ヨガ
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この教室では、家事や仕事から少し離れて、心と体を整える穏やかな時間をお過ごしいただけます。ハタヨガは、呼吸とポーズを丁寧に合わせるスタイルで、初めての方にも始めやすいヨガです。基本的な動きを深い呼吸とともにじっくり感じながら、心身のバランスを整えていきましょう。

毎週木曜日
9:30〜10:30　朝ヨガストレッチ
11:00〜12:00　ハタヨガビギナー

スタジオ綾瀬

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